夏天怎么样消署

天气热

预防

随和炎热的天气而来，气温突然上升，那么我们首先要从衣着上下手，减少衣服，男士可以穿半袖，半裤，女士穿裙子，凉鞋。社会工作的压力有的人都不知道到了换季了，该换衣服了。

炎热的夏季当然少不了，水，各种饮料，尤其是冰镇的，矿泉水、青茶、冰红茶、绿茶、王老吉、加多宝等等一些冰镇的饮料。当然喜欢的喝酒的朋友来瓶冰镇啤酒是不错的选择。

饮食方面，我们可以选择一些清淡的食物汤类为主，绿豆米汤是一个不错的选择择哦，少吃一些以辣为主的食物，当然有些人实在受不了可以和朋友晚上选择一个清凉的地方吃烧烤喝啤酒。

出行我们尽量避开交通高峰期，尤其是做公交车的时候那种人挤人人落人满车的怪异气味实在是难受，我们尽可能避开高峰期乘坐空调车，或者骑电动车、摩托车、自行车也是一种不错的选择则。

有闲暇时间的朋友可以去一些避暑山庄玩玩，那也是不错的选择哦，和朋友一起在避暑山庄看看风景，欣赏歌舞晚会，既体验了生活的美景有起到了避暑的效果何乐而不为呢。

人的意志是最主要的，“心静自然凉”有的人每天喊着太热了受不了的其实在你喊的时候你的心已经乱了，怎么会不热呢，所以自己的心态也是一个很重要的方面。

心态

措施