睡眠不好如何调理？酸枣是东方睡果，搭配小米更好吸收。
食材
1
有机黄小米 10g
2
有机核桃仁 10g
3
有机大枣 10g
4
酸枣仁 10g
5
白砂糖 10g
方法/步骤
1
小米养胃健脾，适合睡眠不足或者肠胃不健的人长期食用。
2
酸枣仁具有补心安神的作用，适合中老年人和精神衰弱人群。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，搭配在一起可以促进更好的吸收，补心安神的效果更佳显著。
3
如果肠胃经常不适，导致睡眠和正常生活受到影响,小米养胃，酸枣助眠。
多语言展示
当前在线：1945今日阅读：19今日分享：20