俯卧撑是很多人作为自己锻炼身体的一个方法，也是很多的人在练习的时候作为衡量自己的身体的素质的标准的一个技巧，那么很多人做俯卧撑的时候，都很少有能一口气一百个的，应该怎么去练习呢。
方法/步骤
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想要一口气一百个，掌握合适的练习技巧即可，那么下面给大家介绍的就是简单的二个字。多练。
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怎么去多练呢？从第一天开始练习起，我们是可以选择直接的去做一百个的，这个不是说真正的一口气一百个，而是分为几组去做。
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比如一口气只能三十个，那么就是第一次做三十个，感觉到极限了，自己休息下，就不要多做了，但是休息的时间最好不要超过三十秒。
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那么这样的去做的话，第一组三十个，休息30秒。然后第二组可能只能做20个，那么现在就五十个了，接着休息30s。
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那么第三组可能只能做上十五个，如果第四组在做的话还做不到更多的话，那么就降低自己的标准即可。
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反正最后的目的就是做到一百个，中间可以休息，但是休息的时间最多不要超过30s。休息十秒左右是最合适的，那么在以后的日子里。可以做到三组三十，一组十个、
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或者是二组五十，时间大概十几天的样子，基本上就是可以直接的做到一口气一百个俯卧撑了。