瑜伽垫、瑜伽枕、瑜伽音乐
光脚练习瑜伽有许多抬脚至手臂、肩部，脚部绕住腿部，手抓住脚等动作，所以必须光脚进行。光脚站立时，身体可以通过脚部接收地球磁场的信号，这也是接近”天人合一“境界的体现。
环境宽敞通风瑜伽运动，诸多伸展腾挪动作，在狭小的空间里无法完成。运动时，需要控制好自己的呼吸，通风良好是对练习环境的一个硬性要求。
瑜伽运动技巧性很强，对身体柔韧性有一定要求。所以，初学时，不宜练习高难动作，应从入门级往上，循序渐进地练习。练习时，尽自己的能力伸展和弯曲，动作不能保持足够长时间也没关系。刚开始练瑜伽，姿态都不是很美的。练习一段时间后，身体渐渐适应，变得灵活之后，再追求“标准动作”。
瑜伽运动讲究心神合一，练习过程中须集中注意力，心随身动。运动节奏上，跟随音乐即可，每个动作做到位后，保持“静止”一段时间。这样才能达到瑜伽运动的锻炼效果。
如果做某个动作时，身体某个部位的肌肉不自觉地剧烈颤动，不要紧张。这是体力不足的正常反应，并不是动作难度引起，是身体自然条件的原因。这时，不可强行用力完成动作。应调整呼吸，放慢节奏，放松肌肉，降低条件地完成。
服装练习瑜伽，选择合身、有弹性、较宽松的运动服。爱美的朋友，可以购买瑜伽服或瑜伽套装。
瑜伽垫瑜伽垫的作用是缓冲运动时地面对身体的反作用力。所以，应该选择专业的瑜伽垫。有人说，地毯可以替代。这有些道理，但是，地毯不宜水洗，不好清洁，不建议使用。
瑜伽枕需要支撑头部的那些动作，涉及到瑜伽枕的使用。为运动安全考虑，也应该选择专业的瑜伽枕或瑜伽枕砖。
其他道具眼枕、伸展带、健身球，在场馆练习瑜伽时，会涉及使用到。而个人练习、家庭练习时，并不需要这些辅助道具，它们不是练习瑜伽的必需品。
瑜伽练习前，除了不进食以外，还不能洗澡，改变体温。
练习瑜伽时，最好摘掉身上的饰品。手表、手镯、项链等统统放好。