控制饮食和加强运动是减肥的主要方法,日常生活喝点降脂的茶饮更能帮助燃脂。下面编辑推荐几款最有效的自制减肥茶,赶紧来学习制作吧。
方法/步骤
1
1、黑茶 黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。
2
2、薏仁减肥茶 材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮 步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开 水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。
3
3、荷叶减肥茶 材料:干荷叶 步骤:将干荷叶剪开,剪成小片,放大概2-3克的荷叶于杯中,将热水倒入让荷叶过一下水,再重新倒入满杯,大概焖5分钟左右,茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用,很快会得到瘦身的目
注意事项
如果要了解更多的养生瘦身达人的经验分享,建议可以百度一下 谭鹭娇的减肥历程 可以详细查看了解。自制减肥茶 最快最有效的减肥方法
上一篇:夏季如何选择减肥瘦身茶
下一篇:毛衫如何陈列效果好