有的人很容易上火，上火的原因还是挺多的，生气、吃了煎烤食物、睡眠少了、喝水少了、天气干燥…… 上火的现象也很多：眼睛发红、口腔溃疡、便秘、耳鸣耳聋……上火可食疗，那么，上火吃什么食物呢？
工具/原料
各种食物
方法/步骤
1
分清上火的原因：上火也是有各种原因的，总之，上火与五脏有关，中医里面有五行说法，与人的五脏是对应的，每一个内脏有火了，就会导致不同的上火现象。
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肝火：肝火的表现主要是眼睛发红、嘴巴干、头痛，经常会在半夜1-3点失眠、容易心情不佳，女性表现为乳腺增生，两肋疼痛。去降肝火的食物，喝点菊花茶、梨子水、决明子、冬瓜等等，青入肝。肝火旺者，一定要早点睡觉，睡晚了越烧越旺。
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胃火：说起胃火大，自然就想起了人们常说的不吃煎烤麻辣的食物，胃火的表现为：便秘、长口腔溃疡、上腹经常感到闷涨。去除胃火，除了少食辣的食物外，可吃点绿豆汤，特别是夏天，绿豆汤防暑去火。有的人煮绿豆汤时，喜欢放很多糖，建议还是少放点。另外，去除胃火，还有银耳、小米、海带，饭后吃点山楂也是不错的，能够消食开胃。
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心火：心火里面，又分为实火、虚火；虚火表现为低烧、出虚汗、心里很烦躁；实火表现为舌尖有溃疡，舌尖发红。去除心火，可煮点莲子红枣汤，莲子去火，红枣利于心脏，还可补血。另外，夏天可吃点苦瓜。
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肺火：肺火的表现往往是经常咳嗽，痰少，经常咽喉疼痛、有的还会流鼻血、牙疼、长痘痘。去除肺火的食物：猪肝、梨子、甘蔗、银耳，最常用的就是川贝炖梨。需要说明的是，很多孩子的慢性咳嗽就是肺火太大所致。
注意事项
1
上火除了食疗外，一定要注意好好休息！
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