大家都知道脂肪越多的人 越胖 那么能量是如何一步一步转化成脂肪进入脂肪细胞长期保存的呢 了解下面这篇文章之后 大家就可以知道肥胖的缘由从而更加了解自己的身体。
方法/步骤
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首先大家要知道食物中（谷物水果肉类）中含有各种糖类他们在经过肠胃之后会转化为葡萄糖 然后葡萄糖在氧化分解变成能量来让我们思考和行动。
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体内葡萄糖在血液中 这被称之为血糖（其中葡萄糖为主还有其他的糖） 。下面我们了解一下这葡萄糖是如何变成能量变成脂肪的。首先胰岛素会把葡萄糖送到 肌肉细胞和神经细胞中去在哪里转化成能量水和二氧化碳人才能行动思考，如果这葡萄糖没用光有富余那么胰岛素会把他们送到肝脏作为临时储备，如果还有富余那么就会被送入脂肪细胞 于是我们开始长肉了~
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建议各位爱美男士女士 多吃水果 蔬菜 谷类 脱脂牛奶 适量吃肉 尽量不吃零食以及饮料 不要抽烟和酗酒 这不光为了美 更是为了健康为了大家的明天！
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