我妹妹是个非常漂亮的女孩,自从她怀孕以后,她老公非常宠爱她,但是最近她老是便秘,而且她又喜欢吃辣,叫她不吃,她不听,和我妹夫说他也不听,我自己在家找孕妇便秘的治疗方法,经过我在家里帮她调理,渐渐就好了,现在我跟大家分享一下我的经验。
孕期便秘的治疗方法/步骤
1
晨起定时排便,在晨起或早餐后上厕所。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。
2
首先要合理的饮食禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
注意事项
1
不要吃太多的辣椒
2
不要喝酒
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