高血糖应该怎么降，怎么降血糖有效

高血糖怎么降呢，其实降血糖很简单，主要是有一个健康的合理的科学的饮食习惯和生活方式。具体怎样来做呢？不要吃含糖量高的食物。可以吃一些，洋葱、黑木耳、紫菜、胡萝卜等食物。

还有就是要在生活方式中多多注意，多运动。适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等，可根据具体情况灵活选择，根本的一点是能够长期坚持，易施可行，能达到治疗目的。

最后也可以在饭后，喝喝 玉清龙须、上清天尖、太清仙芽等。这些因为是由中药草的材料通过蒸汽杀青的方法制作成的，所以对血糖的降低是很有效的。