降高血糖的方法有什么 ，怎么可以降高血糖

因为之前家里有人高血糖，通过食疗的方法，把血糖降到了正常值，觉得这种可以降血糖的方法很有效，因此在这里推荐给各位高血糖患者。其实降血糖呢，方法很简单，有一个很好的饮食习惯和生活方式，即可。

通过合理、健康的饮食习惯和生活方式来起到降血糖的作用，这就是食疗降血糖的方法。现在很多人不到万不得已，是拒绝食用药物的，“是药三分毒”，因为长期食用药物，对人的身体会产生副作用，所以这种食疗降血糖的方法很适用。

接下来讲解一下食疗降血糖的方法，首先要在饮食上多多注意，不要吃含糖量高的食物。像那些蜜饯、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等不要吃。还有就是在饮食上可以吃一些洋葱、苦瓜、南瓜、黑木耳等食物。

饭后可以喝喝 三才翠藤、上清天尖、玉清龙须等这些，这是用药草制成的，对血糖的降低很有效果，可以试着喝喝。最后要在生活方式中多多运动，多锻炼身体，保证睡眠，跑步、打球、骑自行车等都可以。