想要白，从防晒做起

防晒霜

防晒食物

阳光中的紫外线分为两种，UVA区和UVB区，UVA是令皮肤衰老的最主要因素，其可穿透真皮层，使皮肤晒黑，具有累积性，并导致皮肤癌。UVB是中波紫外线，它可到达基底层，引起皮肤脱皮。红斑，晒黑等现象，但可被玻璃、雨伞，衣服以及SPF护肤品阻隔。（防晒霜）

防晒霜的使用方法：出门半小时涂抹，有助于肌肤的吸收，长时间从事户外活动的要每隔两小时擦一次，晒伤后皮肤修复的第一步工作就是补水，然后再美白。

擦抹防晒霜的注意事项：同时擦抹防晒指数不同的产品，防晒效果不可叠加。                                    长时间在室内工作的，反复涂抹，反而会给肌肤带来                                       负担。

防晒食物：番茄、西瓜、柠檬、坚果。

防晒霜防晒指数的选择：普通肤色选择SPF8到SPF15的为宜。                                    白皙肤色选择SPF30为宜.                                      对光过敏的选择SPF15到SPF20为宜。