海带里含有多种维生素，是宝宝成长中不可以缺少的一种食物，日常生活中怎么把海带做的好吃有味而且能让宝宝咬的动嚼的烂是一门必修的功课，接下来我就讲一下自己的经验，宝宝爱吃的海带，每天必备。
食材
1
鲜海带 适中
2
虾仁 适中
3
葱蒜 适量
方法/步骤
1
挑选鲜海带 较厚的为佳 在锅里煮一下捞出切断 根据自己的需要 宽窄都可以泡虾仁
2
若油 中火 倒入海带丝 翻炒 后倒入虾仁 翻炒
3
倒入葱蒜 和西红柿片若干 翻炒 倒入一点生抽提味
4
倒入水没住海带 大火炖 一直到收汁 这个时候海带已经很烂糊了 很容易咬动
5
盛盘食用即可
注意事项
1
海带和虾仁本有的咸味，不要放盐
2
鲜海带比干海带吃着嫩而且越厚的鲜海带营养价值越高 吃起来好吃有“肉”
3
时间紧张的话 干虾仁可以不泡开 后面煮的时间就发开了
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