夏天大汗淋淋，手脚却冰凉，是因为气候炎热，人体体质变弱，心气血虚不能儒养四肢所致的，引起的原因很多，不必要太惊慌，可以试试以下方法：
工具/原料
首先夏季 手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。
方法/步骤
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一 气血运行不畅，导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，会出现手脚发凉的情况。这种情况下应加强运动，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘。
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二 手脚冰凉四肢发冷与心脏衰弱，贫血，末梢循环不良有关。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是寒症的高发人群。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，加强营养，适当锻炼。
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三 出现手脚凉、等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，请注意按摩下面介绍的三个穴位，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
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四 大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，然后对大椎穴合谷穴和足三里各用力搓81次。合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
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五 请注意补充维生素E,夏季气温高，出汗多，体虚的人特别容易造成维生素缺失，特别是维生素E。能调节末稍血管扩张，改善血液循环，有很多手足凉就是缺失此维生素引起的！
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