气功治近视眼

一、静立（1）清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。（2）两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。（3）双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。（4）胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。（5）两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。（6）头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。（7）全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田气上升。静立时间可在十五－三十分钟之间。二、运气（1）姿势不变，保持松静状态，眼仍闭着。（2）双手徐徐就势向前举起到腕与肩平为止，手心相对，相距如肩宽，两臂对称曲肘成弧形。（3）少顷，两手心会感到麻胀，这时就用意而非用力地将两手慢慢并拢，好像按一气球，有阻力之感；俟两手合到相距二、三寸时停止内合，再用意将两手慢慢平行拉开，可拉到比肩略宽，但不能拉直。此时会感到两手之间似乎有气相连，有拉不开之感。（4）这样内合外拉三十六次，可觉两手之间产生吸力，且逐渐增强。三、治眼（1）前小臂上举；沉肩坠肘，两腋虚空，双手慢慢转动至手背向下，手心向下，手指与肩齐。（2）掌心（劳宫）对准微闭的双目，意想掌心之气向双目放出，双掌随意自下而上向双目推近然后拉开，意想掌心之气与双目相连，双目有向内压向外突之感。效果较好的，眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。（3）如此推拉持续十五分钟。四、收功（1）闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。（2）一分钟后，眼睛慢慢睁开，平视前方，不要马上把眼镜戴上。（3）这时会感到醒脑舒身，眼睛明亮，慢慢向前走几步，即可结束。之后戴上眼镜，半小时后可进食。注意事项（1）入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。（2）静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。（3）看完电视做一次气功。（4）需坚持炼功，才有良好的效果。（5）效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉。近视眼的气功治疗 辨正选择功法                                                              常用的方法由：铜钟气功，增视功，真气运行法，周天功，太湖功武当明目功，还可配合自我按摩眼周肌神经，经络穴位或闭目，远眺，虎视，头颈运动等眼保健操。 铜钟气功： 按晴明穴 ：（在眼眶内缘，内眼角1公分处）用大拇指与食指，左右手都可以，压住穴位按摩32次： 按攒竹穴 ：（在眉头边缘，入眉毛1公分处）以食指中指无名指抱住头部，用双手拇指按压穴位32次。 瞳子穴 ：（在目外去眦角5公分处）以大拇指按住腮部，用双手食指按压住穴位32次。 承泣穴 ：（在瞳孔直下方，眼眶下缘与眼睑交界处）以大拇指按在颊车穴，用双手食指按住穴位按摩32次。 目明穴 ：（在瞳孔直上方入发际处）以大拇指按在太阳穴，用双手食指按住穴位按摩32次。 浴眼：用双手食指中部贴在上下眼皮上作浴摩16次。 风池穴：（在枕骨下脖子后大劲两旁头发边内陷处）以四指抱在头部两侧，用双手拇指按住穴位按摩32次。 揉耳 ：用双手拇指浴食指轻轻捏住耳垂，拇指在后，食指在前，按摩32次。 干浴脸 ：将双手心挫热后贴脸，中指从迎香穴沿着鼻梁两侧香上推，经过太阳穴，头维穴，风池穴下来，作循环摩擦32次。 合谷穴 ：（在手背第一，第二掌骨之间，以自己的拇指关节横纹，对着令一只手的虎口边上，拇指甲在虎口上，当拇指尖到达稍偏食指侧的地方）用姆指尖交换压住穴位按摩各32次。 足光明穴 ：（在外踝关节直上5寸处）以四指报在小腿内侧，用双手拇指按住穴位安摩32次。                                                         练基本功 姿势：头部与躯干正直，两腿分开与肩同宽，两脚尖分开成微八字形，身体重心平衡落在两掌与脚跟之间，两膝微曲，两髋稍内收，微含胸，下颌稍内含，两眼微闭合或平视远方景物，唇轻合，舌尖轻抵上腭或轻纺平放，脸微笑，两肩松沉，两手自然下垂。静默片刻后，两手徐徐向两侧分开，与身体成30~45度角，掌心向后下。手掌呈弧形，拇指背对着髋部，拇指与食指之间分开成蛇口状，其余三指自然分开。摆好姿势后全身放松，收敛思想，排除杂念。 呼吸：先做自然呼吸2~3天，再逐渐锻炼逆呼吸（逆式深呼吸） 意守：先意守丹田，5分钟后移守天应穴15~20分钟。                                                                                                                                                  自我导引： 两手开合：在静立养气的同时，将两手从胯部慢慢对象上提到胸前，手心相对（意灌劳宫穴，达到劳宫穴有较强气感），作两手缓慢开合32次。 推拉运动：接上，将两手心转向面部，手心对着眼球，内推相距2~3厘米，外接相距20厘米左右，做推拉运动32次。 左右运眼 ：接上，两手心慢慢接近眼球，作顺时针转8圈，逆时针8圈。 意照眼球：接上，两手心对着眼球，相距约2~3厘米，作停留意照眼球2~3分钟。 指气天应穴：接上，在将两手缓慢上推到天应穴地同时，把意念移到两手食指之间，作意气按摩天应穴64次。                                                                                                     收功： 在作完意气按摩天应穴之后，即先放弃意守和调息，然后两手随后脑缓慢浴经颈部、胸部，到小腹部时自然分开，再慢慢地睁开眼睛，做花交手8次，（即两手同时分别做一反一复上下运动），接着转尾闾，将两手背贴在腰部，以尾闾为轴心，做缓慢旋转，左右各8圈，做完全套功法大概40~50分钟。 整个疗程为15天，在治疗期间，患者不宜看电视、电影，治疗结束后，继续练功3个月，每天练功1~2次，以巩固疗效。