水杯
开水
红茶
抗衰老。 据一项研究表明，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。虽然红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶要复杂得多。所以红茶也具有抗衰老的功效。
提神抗疲劳 。 红茶中所含的咖啡因，通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋起来，因此具有提神抗疲劳的作用。 红茶尤其是对心脏和血管具有兴奋作用，能够加快血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)和体内其他废旧物质的排泄，具有明显消除疲劳的功效。
防止感冒，兼具御寒功效。 红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力的作用。，所以红茶可以预防感冒。 除了预防感冒之外，因感冒而引起的喉咙痛，也可以用红茶水漱口，也有良好效果。 红茶性温味甘，有生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的抵抗能力，所以夏天适宜喝绿茶，而冬天适宜喝红茶。并且红茶所含的茶多酚比绿茶较少，对脾胃刺激性比较小且对脾胃虚弱的人有暖胃的作用。
消炎灭菌。 红茶中的多酚类化合物具有消炎灭菌的效果，因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利。 在民间，如果是患有褥疮和足癣，也常用红茶涂抹。
养胃护胃。 小编在上一篇介绍绿茶的禁忌中提到，不能在饭前饮用绿茶，因为绿茶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对肠胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。 而红茶就不一样了。红茶不仅不会伤胃，反而能够起到养胃的作用。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
预防心血管疾病，舒张血管。 喝红茶有助于预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，红茶能改善人体的血管功能，对健康有明显助益。
强健骨骼。 每天服用一小杯红茶，有助于防治女性常见的骨质疏松症，坚持数年效果更加明显。如果在红茶中加上柠檬，强壮骨骼的效果就更强，也可以在红茶中加上各种水果，能起协同作用。 红茶比较适宜在秋冬季节饮用。
红茶是温性的，对于有上火体质的人不适合。
胃热的人不宜长期饮用红茶，不然胃会变得虚冷，胃也不再如以前强健，有时胃会冷痛。此外也会产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。
新茶 中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋。 有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
不宜喝隔夜茶。
吃药不能用茶水，茶水有解药性的作用。
经期的女性不宜喝茶。严重者会导致贫血。
忌饮浓茶解酒。