出汗部位不同有原因？最全出汗健康对照表出炉了

头部或头颈部汗出量多一般多见于上焦热盛，中焦湿热蕴结，或者进食辛辣、热汤、饮酒，使阳气旺盛，热蒸于头所致。在生活中我们每日要保证充足的睡眠，饮食上可以多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。

额头出汗可能是因为肝阳上亢，在生活中需要保持相对平和的心情，遇事不要太急躁，每日保证充足的睡眠休息，否则更容易加重阴虚、肝阳上亢的症状。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

鼻头微汗可能是因为你肺气不足，平时日常调理中要加强补气，西医则认为这可能是因为抵抗力的低下的原因。在生活中可以每天加强体育运动，增加机体抵抗力，可以在生活中加强深呼吸的动作，每天3~5次。

腋下出汗腋下分布大量汗腺，若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。所以在生活生活需要保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，必要时可以去医院进行激光治疗。

胸口出汗多是因为脾胃失和，血液循环不畅，那么生活中可以加强锻炼，不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，这些都可以一定程度上缓解症状。

手足心出汗一般是因为情绪紧张、激动或害怕导致的，中医则多认为是因为脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。所以生活中每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。