寒湿应做好适当的调整产妇穿着的服装。避免着凉、感冒，或者使关节受到寒湿邪的入侵。
适当的运动适度的劳动与休息。产后初始多卧床休息，下床活动的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将活动时间稍稍拉长些，但是还是以1~2小时为限，长时间站立或坐着，会导致以后出现腰酸、背痛、腿酸、踝关节疼痛等毛病。
勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。但一定要注意的是不要直接用冷水。
调饮食饮食方面因为个人体质不同，应该有所不同。坐月子的饮食还是以温补为主。
菜越淡越好在产妇产后的前几天，不让产妇吃盐，甚至饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，稍吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
不能刷牙产妇应比一般人更注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而且口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每夭早、晚各刷1次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。
汤比肉更营养产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。
鸡蛋吃得越多越好鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。这样孕妇营养足够了。
门窗紧闭不少人以为产后女性怕风，风是产妇患产后风的祸首，因而将产妇房屋的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。事实上如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
很多人都听信老人的一些传统方式进行坐月子，听信老人未必是错的，但有些事情要相信科学更为过。产妇保养存在很多误区。经研究发现产后女性不能刷牙、菜不放盐等都是产妇保养误区。