从某意义来说，喝水对于人来说也许比吃饭更重要，因为人类中的水分约占总体的60%。在外旅游难免遇到前不着村后不着店的情况，没有水喝对人的健康影响绝对是很大的，严重时会造成脱水现象。就算有水喝也要做到健康饮用，现在为大家说下每天喝水的”六要诀“
方法/步骤
1
未渴先饮：早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭...
2
小口慢饮：旅途中口渴时只能间歇含饮几小口水，切记不要大口大口的去喝，以免破坏体内水盐平衡
3
以浆代饮：旅途中饥渴时不妨以绿豆汤，八宝粥之类的浆液代替水，这符合生理要求
4
不贪冷饮：身体热口渴时勿贪冰淇淋，冰汽水之类的冷饮，否则越吃越口渴，还容易伤及脾胃
5
寻泉为饮：尽量不喝野外的自然水，万不得已时只喝山林间的泉水，勿饮河水，融雪水，路边的溪水
6
归来畅饮：傍晚回来后别急着去洗澡，先静心慢饮茶水，用盐水泡一下脚这样双脚就没那么疲惫，晚饭后继续喝到排尿为止
注意事项
1
在旅游出发前最好做足充分的准备，例如准备一壶茶水，适当加一些盐，清茶能生津止渴，盐可以防止流汗过多而引起体内盐分不足
2
在旅途中喝水要次多量少，口渴时不要猛喝，应多次喝水
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