人的一生中要长两次牙齿，分别是乳牙和恒牙。乳牙20颗，通常4个月到2岁期间长齐；六七岁开始乳牙脱落，恒牙生长，恒牙28-32颗，其中智齿的数目0-4颗。乳牙和恒牙交替期间俗称换牙，换牙时如何防止龋齿，如何吃才健康科学？
方法/步骤
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宝宝何时换牙？ 6～7岁时下排的乳中切牙开始脱落，然后长出恒中切牙；同时，在第二乳磨牙的后方长出第一恒磨牙。 8～13岁，其他牙也陆续替换，直到乳牙全部脱落，恒牙替换完毕。 12～14岁长第二颗磨牙，18岁以后长第三磨牙。
2
留意乳牙脱落和恒牙的生长情况。 如果发现恒牙已长出而乳牙未脱落，形成双排牙，这时要尽早带孩子去医院拔除滞留的乳牙。 如果一个地方长多颗牙齿也需要及时去医院就诊。
3
避免外伤导致牙齿缺、脱。 儿童牙齿外伤脱落后，要及时找回并清洗脱落的牙齿，放入牛奶或水中尽快找专业牙科医生救治，看是否可以做脱落牙齿再植固定手术。
4
重视第一颗恒磨牙。 新长的牙齿表层钙化不足，硬度差，耐酸性不强，容易龋坏。新恒磨牙长出一年内，有必要带孩子到医院做窝沟封闭，预防被蛀掉。
5
坚持每天刷牙 早晚都要刷，至少刷一次，预防龋齿。选用儿童专用的牙膏和牙刷，刷牙方式正确。养成饭后漱口的好习惯，保持口腔卫生。
6
食物粗细均匀 孩子换牙时，吃的太精、细、软会导致因缺乏咀嚼食物的刺激，影响颌骨的发育，导致乳牙“占位”，迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，形成“双排牙”。 因此，换牙期间吃纤维素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡萝卜、芹菜、玉米等，还可以少吃些花生、五香豆、炒多的黄豆等耐嚼食物。水果不要削成小块，少吃零食，特别是糖类食物。
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养成好习惯 比如，咬手指头、铅笔，用舌头舔牙齿、咬硬东西等，这些坏习惯都会影响孩子牙齿的生长，导致牙齿变形。END
注意事项
希望对你有用
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