酵素减肥方法.酵素一日断食减肥服用方法

洒脱水果酵素

酵素饮用量杯

水

水果

在您服用完第一瓶洒脱水果酵素后，就可以尝试酵素断食减肥。每个星期一次。（断食一天）

一月当中选择每星期同一天，如这月第一个星期您选择星期一断食，下星期也要星期一断食

断食当天每次40ML洒脱水果酵素每3个小时一次，一天5-6次，中间大量喝水，再饿补充一些水果。

第二天时候饭量减半。

第三天恢复正常饭量。

每星期断食一天。坚持一个月大约减2-5公斤左右。