鲍鱼沙虫瑶柱粥功效：滋阴、补虚、润肺、利肠、平衡血压、滋补养颜。
食材
1
鲍鱼干 17只
2
猪肉 适量
3
沙虫干 适量
4
大米 适量
方法/步骤
1
准备食材：鲍鱼干、沙虫干、猪肉
2
去掉鲍鱼干牙嘴和肠（在鲍鱼干的顶端）
3
这次的鲍鱼干比较小，我用清水浸泡了6小时左右，沙虫干用清水浸泡1小时左右。浸泡好的鲍鱼干、沙虫干的水须倒掉，沙虫干浸泡好后，用食指和拇指戳一戳它，以防里面还有沙子，戳完后，再用清水清洗。瘦肉切块备用。
4
等粥第一次煮开了，就把鲍鱼、沙虫、瘦肉一起放进锅里煮40分钟左右即可
下一篇：沙虫干排骨粥