不要吃避孕药来丰胸 用避孕药丰胸的做法是错误的。其主要成分是雌激素和孕激素。胸部的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。胸部的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部下垂变小。
不要胡乱按摩按摩丰胸这一种比较好的丰胸方法，它可以加强韧带的弹性，使胸部挺拔有弹性。可是，用力不当，时间过久，或位置不正确，却会造成乳房变形，松弛。最后造成胸部下垂、变小。
不要在运动时不穿内衣，或普通内衣 女性在进行巨烈运动时，胸部会大幅度摆动，使胸部的弹性纤维组织受损。长此以往，就会造成胸部下垂。解决方法就是，使用专用的运动内衣，来紧束住胸部，减轻摆动幅度。
不要趴着睡觉趴着睡觉，会使全身的重量压迫在胸部，长时间压迫胸部会造成胸部下垂、变形。特别是发育期，直接造成胸部发育不良。
不要滥用丰胸产品 看到别人用丰胸产品或看到新出的丰胸品广告，买回来就用。用几天没有效果，换一款再用。最后造成胸部下垂变小，或肿胀疼痛。要靠吃药手术来恢复。丰胸产品都是含有激素的。正规的产品也会含所谓的天然植物激素。滥用一样会导至内分泌失调。所以选丰胸产品时，一定要选适合自己的。就像吃药一样，你头疼非要吃胃疼药，最后头疼没有解决还把胃吃坏了。
不要乱戴胸罩 小的胸罩会挤压胸部，影响发育。大的胸罩跟没穿一样，会让胸部下垂。胸部的大小会跟年龄大小、婚前婚后、孕育前后都有关系，个时间段胸部大小形状都会有变化，胸罩也要在不同时期选用不同的尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
不要用喷头直喷乳房 用水喷乳房其实跟按摩的效果是相同的。胡乱的用水来喷就是在胡乱的按摩，对胸部的影响还是很大的。特别是不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
不要用太热的水洗澡 很多人喜欢洗热水澡，因为热水可以促进血液循环。其实洗澡时用热水刺激胸部，在热水中长时间浸泡。会烫去皮肤表面的角质层，使皮肤发干，至使胸部的软组织松弛。造成胸部下垂，洗澡时的水温以27度左右为宜。
不要过度节食减肥 蛋白质摄取不足长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。