我像一阵风，忘我的穿梭在斗地主的游戏当中，我所向披靡，百战百胜。突然一下败下阵来的我，我才发现玩斗地主很久了 ，挫败感让我迅速体会到了疲劳。在没有力气投入游戏中，这个时候你应该调整一下你的心情。
步骤/方法
1
也许几个小动作就能让你的心情放松下来，换换心情再回来玩游戏你的状态会更加。
2
打个小盹
3
不妨打个盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
4
想象
5
想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。
6
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按摩
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紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
9
呼吸
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腹部呼吸
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平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
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眺望
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起身将目光投向远处，开阔你的视野和心情，对消除紧张十分有益。
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换了心情感觉怎么样呀，是不是精神百倍，准备继续奋战呀。
注意事项
心无杂念彻底放松
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