想美白,首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素,补充足量的水份,晚上不要熬夜。因为晚上11点到1点的这段时间内,皮肤会进入保养状态。这段时间如果不休息好,皮肤就会缺乏光泽跟弹性,另外,出门的时候别忘了吐对抗紫外线的防晒产品哦。女人抗衰美肤的7种水果 1、樱桃汁:能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑;2、石榴:具有很强的抗氧化作用;3、胡萝卜:含有丰富的果胶物质;4、黄瓜:对抗皮肤老化,减少皱纹;5、葡萄:抗老保湿佳品;6、柠檬:可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀;7、柚子:可使皮肤回复光滑细腻。黄瓜蛋清面膜 配料:有机黄瓜1根,生鸡蛋1个。制作:1.将黄瓜洗净,切丁后捣成泥状。2.将鸡蛋放入分蛋器,分离蛋清蛋黄,保留蛋清;3.将蛋清与黄瓜泥混合并搅拌均匀,即可使用。功效:黄瓜的水分特别丰富,弱酸性也是肌肤最喜欢的,对于干燥肌肤的姐妹来说,黄瓜面膜是最好的补水利器。干桑叶泡水美白祛斑法 1、每次取干桑叶15克,沸水浸泡后作茶饮用2、并将茶水涂抹于脸上色斑处,每日3次,连用一个月为一个疗程,色斑就基本消失了。这是因为桑叶中含有抑制“酪氨酸酶”活性成分,可以减少黑色素产生,再加上桑叶的其他营养成分,对皮肤有滋养、修复作用。珍珠美白 做法:将珍珠粉倒入面膜碗内,然后倒入牛奶和蜂蜜,混合调匀。用洁面乳清洁脸部后,面膜平均地涂于脸上,避开眼周及唇部,20分钟后用温水洗净,每周使用3次。功效:牛奶与珍珠粉都是出色美白材料,搭配不但能美白细腻肌肤,还能改善皮肤暗沉粗糙质感,坚持使用,肌肤可变白皙亮泽。美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶 木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体内毒素,有利于减肥;鲜奶含有完全蛋白质,能美白肌肤;红枣富含维生素C,经常食用,美容养颜。女性常年坚持食用,绝对是身材苗条,皮肤水嫩哦!
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