排便听起来很不雅，但是无论对于老人、成人或者小孩，都是很重要的。每天定时排便是比较健康的，长期不排便会造成毒素在体内积累，对身体是有害的，也会使身体处于亚健康状态。对于两天没有排便，并不一定是便秘，下面我结合自己的经验来谈一下怎么办。
工具/原料
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小心调理
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厕所、厕纸
方法/步骤
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鸡蛋茶两天没有排便不算严重，建议先喝一碗鸡蛋茶。就是将生鸡蛋去壳，打匀，加入沸腾开水，然后放大量香油（芝麻油）。一天两次，一次１-２个鸡蛋。润肠通便。
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莲藕芝麻茶将莲藕洗净切块，芝麻洗干净放入水中熬煮，熬至藕熟芝麻熟即可饮用。喝汤吃芝麻，润肠通便。芝麻一定不可少哦。
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吃香蕉香蕉不仅有通便作用，而且香甜可口，每天一根香蕉真的对排便有帮助。但是香蕉不可多食，尤其对于患有糖尿病的人来说，因为橡胶含有的糖分很高。而且，香蕉不能在空腹时候吃，其中的钾会导致心跳加快，对于心脏不好的人很危险，对于正常人也不太好。
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按摩按摩也有助于排便的，具体做法是从自己肚子的左上角往右下角转圈按摩，看图。每天按摩三次，每次100圈，有助于排便。一定不要向相反方向按哦，那样可是会加重便秘的哦。
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如果以上方法不行，建议使用药物。常用药物有过道片、开塞露。前者是服用的，后者一般外用。不要因为是隐私问题就不好意思就医，要知道排便也是大事情。不过对于老人和儿童，用药一定要咨询医生，药品种类和用量很重要，不要随意使用药物。
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运动一般不爱动的人容易便秘。运动会加快人体的新陈代谢，更有助于排便。所以不管是便秘了还是药物助排便之后，都要加强锻炼。养成运动的习惯，保持一种积极的生活状态，是有助于保证身体健康的。
注意事项
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注意排便不规律时间久了会形成习惯性便秘。
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用药久了会产生依赖性，尽量食疗加运动