很多人在日常生活中经常会出现怕冷、手脚冰凉、尿频、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象，认为是因为自己工作太累导致的。其实不然，可能是因为您是阳虚体质。那么，阳虚体质有哪些表现呢？下面小编就为您介绍一下有关阳虚体质的常见表现及辨别方法。
工具/原料
工具/原料：阳虚体质的表现
方法/步骤
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总体特征：以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
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形体特征：肌肉松软不实。
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常见表现：平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
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心理特征：性格多沉静、内向。
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发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
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对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
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阳虚外寒的症状：①消化不良：阳虚者肠胃动力不足，对食物的消化不彻底，经常腹泻。②畏寒怕冷：阳虚者体内阳气不足，腹部、背部特别怕冷，冬季手冷过肘，足冷过膝。③脉象沉细无力：阳虚者血液循环的动力不足，往往脉象软弱，沉细无力。④舌头胖大：阳虚者对体内水分消耗不足，导致舌头胖大娇嫩，边缘有明显的齿痕。⑤精神不振：阳虚者肾阳不足，精神萎靡，性格安静，尿频尿多，性欲减退，常有脱发、黑眼圈等症状。⑥阳虚还可导致夜尿频多、下肢肿胀，女性月经减少、延迟，白带增多等。
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辨识方法：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。
注意事项
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1、少食生冷食物；
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2、防寒保暖；
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3、按时作息。
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