锻炼，减压，增强动手能力！即可玩！又可娱乐！
工具/原料
剪刀，塑料瓶盖，绳子。
方法/步骤
1
首先准备好，塑料瓶盖，剪刀，绳子！
3
用剪刀将瓶盖钻孔！孔距0.3---0.5之间！两孔！
4
将绳子从两孔穿过，绳长对折后50厘米为最佳！打结！
5
双手四指，伸入两端！前后旋转！拧紧！
6
轻轻向两侧拉伸，待旋转起时！缓慢向内测收拢！反复几次即可熟练！
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剪刀，塑料瓶盖，绳子。
首先准备好，塑料瓶盖，剪刀，绳子！
用剪刀将瓶盖钻孔！孔距0.3---0.5之间！两孔！
将绳子从两孔穿过，绳长对折后50厘米为最佳！打结！
双手四指，伸入两端！前后旋转！拧紧！
轻轻向两侧拉伸，待旋转起时！缓慢向内测收拢！反复几次即可熟练！