现年火遍全球的青汁让更多人了解到青汁的神奇效果，同时还具有平衡体内酸碱度，消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、还有效去除脸部黑斑、老年斑青春痘等各类由体内毒素引起的问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性健康体质的效果让人们开始担心它的效果真的这么好吗？为了解答大家心中的疑问，现在为大家一一解答：
方法/步骤
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将1包青汁放入怀中；
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用50℃以下的温凉开水冲调，或用酸奶、豆浆、牛奶、果汁等各种饮品代替水冲饮，亦可添加蜂蜜、奶精等调味饮用。
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用勺子搅拌均匀。
注意事项
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青汁不能用热水冲饮，因为产品中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过60℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。但是如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。除了活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。想要排毒养颜效果的每天喝1-2杯青汁饮品，并补充大量水分，想要减肥瘦身的，每天空腹或者饭前饭后半小时饮用。
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一般早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一整夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
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普通人群：每天1~2袋（3g～6g），配合饮食调整用量；
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亚健康人群：每天2~3袋（6g～9g），根据饮食及生活作息增加用量；。
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病患者：根据自身情况调整用量，在身体可以承受的情况下，建议加大用量。