随着生活节奏的加快，人们的作息就会变得不规律，肾阴虚是一种很常见的疾病。
工具/原料
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肾阴虚
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原因
方法/步骤
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1.睡眠不规律，熬夜，缺乏锻炼或者平时服用药量过多，房事过度，对肾造成损伤都有可能引起久躲肾阴虚。
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3.平时注意饮食，少吃辛辣酸冷食物，调整好作息，保证充足的 睡眠时间，可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。
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4.肾阴虚和肾阳虚不同，一定要辨别出来是阴虚还是阳虚，进行调理的时候一定要注意，否则会越补越差
注意事项
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情况严重及时就医
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听取医生建议
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