常见水果的基本功效

水果是我们大多数人的最爱，并且品种非常的多，然而你知道他们的功能吗？夏季是盛产瓜果的季节，多吃水果，爱美的美眉们，多吃水果对皮肤也很好的！现在我来告诉大家常见水果的基本功效。

凤梨 荔枝 樱桃 草莓 芒果 香蕉 柿子 木瓜 葡萄

柠檬：可增强消化，出汗过多食欲不振都适宜食用。

苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙。

葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。

枣子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可过食，要细嚼慢咽。

梨子：镇咳化痰、清解热毒。

木瓜：祛湿舒筋、美白肌肤。

柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病

香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防治心血管硬化

芒果：益脾止呕、维生素a含量高，有益养生。

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。

荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质燥热者不宜多吃。

樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。

草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。