B超、笔、纸
如果您是初产妇（第一次生孩子）：预产期=胎动出现时间+5月（20周）。这是根据胎动计算，胎动的时间一般在18-20周
如果您是经产妇（已经不是第一胎）：预产期=胎动出现日期+22周，因为经产妇比初产妇感知胎动的时间要早（比较有经验），所以一般多加2周也就是我们常说的5个半月
可以根据体温曲线计算出排卵日（将体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日），从排卵日向后推算38周，在生活中为10月怀胎，其实不然，其实根本没有10个月，一般只有38周，也就是38*7=266天
B超定位，在怀孕期间有很多准妈妈都会定期去做产检，其中就包括了B超，而B超单上往往就写着足月妊娠多少周，总孕周为37-42周，一般取38周，这样也能大致推算出预产期
根据子宫底的高度，这一般是对医生而言的，普通的老百姓怎么会摸宫底高度呢？四月，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中 ;五月，子宫底在脐下2横指;六月，子宫底平肚脐;七月，子宫底在脐上三横指;妊娠八个月，子宫底的剑突与脐的正中;妊娠九月，子宫底在剑突下2横指;妊娠十个月也就是40周，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大，这个时候就快生了（这一点在教科书上都有）
最后，根据末次月经来算，这也是最简单的方法，最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，日期上加7，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为3月10日，则3加9等于12，10加上7等于17，预产期即为当年12月17日
很多准妈妈在怀孕期间都非常焦虑，生怕自己的孩子会出现这样或那样的问题，建议您可以在早孕期间适当的散步，放松心情，这对于宝宝的成长也是十分重要的
正常的妊娠周期为37-42周，过早或过晚的降临都是有问题的，但是隔预产期早两天或晚两天都是没关系的，一般不用太担心，如果您实在不放心，可以向当地医生咨询