痛经吃什么 推荐7款食疗方

痛经其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，一般无腹肌紧张或反跳痛；经血排出通畅时，疼痛常可缓解。中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。除了药物治疗外，痛经吃什么好呢？下面小编推荐7款食疗良方，以提高疗效。　　1.韭汁红糖饮　　韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，　　沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。　　2.桂枝大枣汤　　取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。　　可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。　　3.生姜花椒红枣汤　　取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天。可温经散寒止痛。　　适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。　　4.山楂桂枝红糖汤　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。　　具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。　　5.山楂葵子红糖汤　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。　　适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。　　6.乌梅红糖饮　　取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。　　适用于少女月经过多或功能性子宫出血。　　7. 黑木耳红枣饮　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者END