秋天是吃藕的季节,这几天吃油腻的多了,做个韮(古:韮同韭)菜炒藕的素菜,清理一下肠胃。
食材
1
韭菜 适量
2
藕 适量
3
葱 适量
4
姜 适量
5
蒜 适量
6
盐 适量
7
食用油 适量
8
蚝油 适量
方法/步骤
1
藕买的是一袋净菜,已经处理成藕片,一把韭菜,做个素菜正好。
2
锅中烧开水,把藕片用开水焯一下,藕片变软后过凉捞出,切成条备用。
3
韭菜摘好洗净,切段,葱姜蒜切细,爆锅用。
4
锅中倒食用油,油热后放葱姜蒜爆锅。
5
爆出香味后放藕条翻炒,如果藕条较干,可以稍加一点水翻炒。
6
放韭菜翻炒,根据自己的口味,加适量的盐。
7
翻炒至韭菜变软后,加蚝油提味,翻炒均匀。
8
蚝油入味后,出锅。韭菜炒藕的做法,是素菜,清淡,爽口。
注意事项
介意藕变色的可以在焯水的时候加1勺白醋,捞出过凉如果不马上炒的话,过凉的水中也加1勺白醋,防变色,炒的时候再捞出。
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