现在是一个谈“癌”生变的年代，由于，生活习惯、工作压力、情绪不畅，导致人们的健康下降，从而得上了“癌”症，降低了生活质量。那么，在平时的生活中，如何防“癌”呢？下面，介绍一些，具有防癌作用的食物。
工具/原料
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绿色食物
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科学的食物做法
方法/步骤
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原因一：红色食物：胡萝卜、番茄等蔬菜具有降低患癌的机率。这是因为，这些蔬菜含抗氧化剂，特别是胡萝卜富，它体内含有丰富的维生素A，据有关资料介绍，如果缺乏维生素A患癌的发病率正常人2倍多。
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原因二：白色食物：大米、包菜等食物，也具备这样的功能，不仅提供必备的营养，而且可以提高免疫力，像包菜，它可含有抗肺癌的化学元素，不仅的维生素c和胡萝卜素，这都是好东西，而且常吃可防癌。
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原因三：黄色食物：黄豆、大豆、玉米等食物，也是具有防癌的作用。比如说大豆可以有效的阻碍癌细胞的营养供应，那是因为，它含有一种叫异黄酮的物质，而有有多种氨基酸，维生素和微量元素，可防高血压等病。而黄豆更是好东西，含有亚油酸，对儿童神经的发育有好的帮助。
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原因四：绿色食物：葱、大蒜等蔬菜防癌的作用相当高，而且含一定的纤维素，可以润肠胃。而洋葱的防胃癌作用明显，并且有防老年斑，清除体内毒素等作用。
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原因五：黑色食物：黑木耳、紫菜、海带等食物，也是相当的好，不仅营养丰富，而且可以补肾防病。比如说，海带含有一种褐藻胶和硒元素，这种东西可以防卵巢癌、子宫颈癌等，作用十分明显。
注意事项
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长时间的坚持，才有效果。
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注意身体的保养与检查。
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