头晕心率加速全身出冷汗，究竟是什么原因引起？

在这个时代，健身成为人们的热搜词。但是各位健身人士，除了健身之外，还知道健身时身体可能存在的雷区吗?　　近期，总看到一些泡健身房的人士,突然无端头晕，心率加速，全身出冷汗,究竟是什么原因引起?　　原来是运动后低血糖症状　　低血糖症状　　低血糖患者一般表现为头晕、头痛、心慌、手抖、饥饿、出汗、面色苍白或烦躁、全身乏力等;严重的还可能出现昏迷，如果不及时升高血糖，将会损害人体的心、脑、肾等主要脏器，危及生命。　　那么，出现低血糖时我们应该怎么做?　　针对不同的情况应当有针对性的处理。　　轻症状的最好平卧休息，口服温热糖水或少量含糖流质饮食，症状短时间便可消除。　　症状较重或出现昏迷者，应该马上请专业的医护人员来处理，一般注射葡萄糖即可纠正低血糖及消除症状　　运动的时候怎么避免低血糖症状的出现?　　1、尽可能于饭后1-2小时内参加运动，这时人体内血糖较高，不易发生低血糖。　　2、不要空腹运动，如要空腹运动，在运动前或运动中适当加餐和补充糖分，大运动量的活动结束后，进食量要适当增加。　　3、避免剧烈运动。运动后以不感到疲劳为宜。　　4、运动结束时不要马上停止，应进行一些恢复性运动，常见的有伸腿、抬腿、弯膝等，长跑后可步行一段，直到心率恢复到运动前的水平。　　5、糖尿病患者避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动。