很多孩子或成人之所以存在近视等屈光问题，很大部分原因在于不合理用眼、过度用眼造成的。这都是源于我们生活中的一些坏习惯。
方法/步骤
1
随意揉眼 我们都知道揉眼不好，这是因为揉眼可能引发眼部炎症。另外一个原因，我们的眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织可能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果你刚跟别人握过手，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌很容易就沾到眼睛上了。
2
乱点眼药 由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。
3
黑暗中看电视、玩手机 有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
4
长时间使用电脑不眨眼 有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
5
不给眼睛定期检查 最近，有位初次来眼科医院的患者跟医生反映：“我有十多年都没检查过眼睛了！ 记得最后一次在学校检查时我的视力还1.0呢。”对眼睛的呵护不仅仅在于日常的合理用眼，更需要定期检查眼睛。了解视力变化情况是一方面，最重要的是我们需要掌握眼睛全面的健康状况；眼睛是缺乏痛觉的感受器，如果血管出现破裂或者是长了肿瘤，只有在这些问题已经危及到你的视力甚至产生更为严重后果的时候，你才能意识到！是不是已经太晚了？
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