月经期不可以吃的九种食物

1、油炸食物      很多人都把油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对月经期的女性，油炸食物更是一大有害食物。      受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期吃油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。经期脂肪和水的代谢减慢，吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

2、浓茶      月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。    浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3、西瓜      女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。      加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

4、汽水     汽水中有大量的磷酸盐哦，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。     除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、白酒     含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，引起痛经。

7、冷饮     尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。      在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，会出现月经期缩短甚至停经。

8、花椒、丁香、胡椒     月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主，不要吃刺激性强的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易引起月经提前、痛经或经量过多。

9、柿子    柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，因为女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不适合吃柿子。