有不少朋友不是很明白肝的重要性，只知道是一个非常重要的器官。有一部分朋友叫肝是“加工厂”，这个加工厂确实是很重要。它有解毒、造血、代谢等作用，还有就是对我们的身体免疫也是有很大的作用的。所以我们应该知道如何保护我们的肝。
工具/原料
身体、肝、日常行为、饮食
方法/步骤
1
年轻朋友都爱晚睡，经过一天的忙碌，晚上有的朋友加班工作、加班玩游戏、加班看韩剧等，这对于我们的肝是很不好的，我们知道肝有一点作用就是替我们排毒。所以在晚上十一点左右就应该睡着，这样有利于肝替我们排除毒素。
2
平时多吃一些绿色的蔬菜、水果。这些绿色食物经过消化到我们的肝，肝可以吸收部分营养、一些微量元素等也可以得到及时的分解。这样是从我们的饮食方面来保护我们的肝。
3
平时我们要学会很好的控制我们的情绪，保持良好的心情。肝的失衡是会影响我们的情绪。同样的道理情绪不好也会影响我们的肝。有些爱生气、发火的朋友就要注意了。男生、女生都要爱护自己的肝哦。
4
少喝酒抽烟。爱喝酒的朋友有时候总是为了烘托气氛或者是显摆自己能喝，喝很多酒直到不省人事或者就像一滩泥一样，这样我们的肝脏就不能及时替我们解毒，这就是传说中的酒中毒。长时间喝大量的酒，容易得酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。
5
要注意自己的体重。肥胖的朋友注意了，平时总觉得肥胖又不是病怕什么，这是一种错误的认识。肥胖者体内的不容易分解的脂肪日积夜累的积累在我们的肝里，你想每天堆积的后果有多么可怕。时间长了，严重的会发展成为肝硬化。
6
多运动。身体是革命的本钱。多运动，可以通过流汗来排毒。这样就减轻了肝的解毒功能。加强运动的同时，我们的身体会健康很多，有什么大病小病都可以抵抗住，不仅对肝好，而且对别的身体部位也是有好处的。
注意事项
其实，我们真该好好保护自己的肝。
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