口腔溃疡如何预防

口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，很多人经常会遭遇这样的困扰，虽然不是多严重的病，但是却也能让人食不下咽，痛苦不已。　　临床上对口腔溃疡的病因有很多解释，一般常见的饿治疗方法是开些维生素B2来缓解，内服或者外用，虽然有一定的效果，但是大部分还是等一周左右才能自行愈合，也就是说，一般口腔溃疡是在7-10日内可以自行好转的。　　多数研究认为，口腔溃疡是神经营养的问题，只吃面食不吃米，或很少喝酸奶致使的口腔溃疡。中医则认为是湿气和胃火，但要彻底根除还是要从预防开始。　　口腔溃疡其实不是小病，长期口腔溃疡会影响一个人的正常生活，因此预防很重要。除了要注意口腔卫生之外，还要保持口腔内不能有异物。例如不舒服的加压，很多劈裂的牙齿锐尖，如南方有嚼槟榔的习惯，都要摒弃。其中坚持叩齿，和做提肛运动是必须的。　　另外，临睡前要做口齿运动，做36次就可。在每日闲坐的时候，做5-10次的提肛的动作就可以了，这样不但可以让津液增加，更能调节肠胃功能，如果坚持，有可能做到一生没有口腔溃疡。