夏天到来了,不知道小伙伴们会不会经常吃不下东西,吃不下水果,更是吃不下饭,总是没胃口。减肥很重要,营养也要跟得上啊,不然脸上满满的胶原蛋白就要流失了。今天小编为大家介绍一下混合果汁的简单做法,即使不想吃水果也能给你的身体补充各类维生素,好看又好喝的酸奶果饮,大家一起来看看吧!
食材
1
车厘子 2个
2
哈密瓜 100g
3
菠萝 半个
4
水仙芒 半个
5
苹果 1个
6
酸奶 200g
7
温开水 1升左右
方法/步骤
1
取苹果一个,洗净后去皮,切成丁,放入榨汁机内
2
取梨子1个,去皮后切成丁,同样放入榨汁机内
3
将去皮后的菠萝切成两半,取其中一半切成丁,放入榨汁机内
4
再取一个水仙芒,洗净后使用水果刀将其沿着果核旁边切开,使用小刀在上面横竖划开,将果肉取下放入榨汁机中
5
取哈密瓜100g,去皮后切成丁,倒入榨汁机中,拿起榨汁机摇一摇,让其中的水果丁混合起来
6
再在其上倒入200g的酸奶,同时加入1升左右的温开水(榨汁机内有刻度,大家可以根据刻度以及个人口感添加温开水哦),盖上盖子,启动榨汁机
7
十分钟左右,香甜且富含多种维生素的混合酸奶果汁就榨好了,将其倒入果汁杯内,随时都能喝
8
最后为了美观,小编将其倒入奶昔杯中,再取两个连在一起的车厘子作为摆式,美美的混合酸奶果汁就做好了,大家也赶紧动手做一做吧。生活中不仅仅只是柴米油盐的粗糙,添加了精致,每个人都能主导一个浪漫的人生!
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