面瘫日常保健方法主要有哪几方面

保持良好的心情：有很多面神经麻痹的患者都是由于不良的心理因素而导致的，比如情绪不佳，消极萎靡，懒散不爱动，或者工作压力大，家庭不和谐等而导致精神抑郁，而这些就会导致人体的免疫力下降。

膳食合理。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

忌食：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒 。

适当锻炼：平时应加强体育锻炼，增强体质和抗病能力;加强营养，促进食欲，增强脾胃功能，以利生肌长肉，强壮筋骨。大家在生活中可以散步、体操、打太极拳、跳舞等体育锻炼，多做一些体育的锻炼可以提高自身体质的循环，同时也可以增强自身对风寒的易感性和抗御能力。

远离风寒：大家在生活中不要贪图一时之快而对着空调风扇直吹，防止面部的受凉。同时大家在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也要注意面部不要对着风直吹，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。尤其是深秋和冬季的夜晚，避免受寒着凉，更应严防淋雨受潮，并注意劳逸结合。