认知疗法程序性强,易操作,对于初为心理咨询师的朋友,学起来容易操作,那么在对来访者采用认知疗法时要注意些什么呢?
方法/步骤
1
抓自动思维要准确,不能过早概念化,也不能抓得太深,太早了,不是自动思维,太深了,是中间信念,来访者不容易找到反向证据;
2
注意跟情绪伴随在一起的,最热的思维,一定要及时捕捉,并让来访者在障碍性思维记录表上详细记载;
3
让来访者分析自己的思维记录表,把同类性质的障碍性思维归类,发现支配这些同类性质的障碍性思维的中间信念;
4
引导来访者分析这些记录的事件中,态度是什么;
5
引导来访者分析出假设,如果不这样,会是什么结果,找出积极和消极的一面,挠动来访者根深蒂固的思维;
6
引导来访者总结出自己的规则;
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引导来访者找出自己的核心信念;
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帮助来访者找出补偿策略,分析自己的长处和有利条件,确定工作假设,制定咨询计划,帮助来访者矫正自己的错误认知,采取更为合理的行为。
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