小米性凉，味甘、咸，归肾经、兼归脾、胃经，维持甲状腺功能正常
方法/步骤
1
维护生殖健康所含锰能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常
2
维持甲状腺功能，优生常食可维持甲状腺功能正常，避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者
3
滋阴养肺所含类雌激素物质，滋阴养肺之效
4
预防炎症所含维生素B，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多
5
改善性功能所含硒，有利于谷胱甘肽的生成，谷胱甘肽能改善性功能
6
小米南瓜同食，补脾益血食疗效果更佳
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