减肥这事吧，其实谁简单也很简单，说难呢也很难，关键还是在于方法是否给力，心情是否愉快。今天小编就教大家一个适合周末的减小肚腩方法，最好的锻炼地点是公园。
方法/步骤
1
穿着合适的鞋子，以慢跑鞋、休闲鞋或有气垫的运动鞋较佳。
2
选择平稳的道路或就近的公园、广场进行健走，养成持续习惯。
3
可佩带计步器，提醒并激励自己，有助于健走习惯养成。
4
注意健走之正确姿势，其要诀为抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放松、迈开脚步向前走。
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