香芹富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等,香芹是一种营养成分很高的芳香蔬菜既可生食,又可炒食,还可做馅。
食材
1
猪肉馅 适量
2
芹菜 适量
3
面粉 适量
4
盐,调馅料,料酒 适量
5
酱油,味素,食用油 适量
6
高汤 适量
方法/步骤
1
按照500克面粉加入3克盐的量,用凉水和面,加盐是为了让和好的面更筋道。
2
香芹摘洗干净,放入开水中焯一下,捞出放入凉水中。
3
香芹切碎,挤干水分备用。
4
葱切碎,姜切碎备用。
5
肉馅倒入高汤,料酒顺一个方向搅拌,使高汤充分融入到肉馅中,这样做出来的饺子馅口感会更好,
6
放入葱,姜,盐,调馅料,酱油,味素搅拌均匀,最后放入食用油搅拌均匀,(最后放入食用油是为了锁住肉馅里的水分),放入香芹搅拌均匀。
7
面揉成长条,做成面剂,压成小饼擀成面皮,包成饺子。
8
锅中烧开水,放入饺子,用勺子沿锅边顺一个方向滑动防止饺子粘连。
9
水开点入凉水,水再开,再点入凉水,点三次凉水开锅后,捞出一个饺子用手指点一下饺子肚,饺子皮和馅分开,饺子就煮好了,出锅装盘。
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