甘仁粥五谷养生粥的做法？

五谷杂粮的作用五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。

甘仁粥养生粥的功效这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。