核桃被人们称为长寿果,具有强筋健骨,补肾,益肝健脑,补肺通便等功效。黑芝麻含有蛋白质,膳食纤维和维生素等营养成分,能补充人体所需的营养成分。核桃黑芝麻包子,香甜美味,营养健康。
食材
1
面粉 半斤
2
核桃 适量
3
黑芝麻 适量
4
红糖 适量
5
猪油 适量
6
温水 180克
7
酵母粉 7克
8
白糖 一勺
9
盐 小半勺
方法/步骤
1
首先把准备好的面粉倒入碗里。放一点点盐,搅匀。
2
准备好碗,放白糖,酵母粉,用温水冲泡,等涨发时,就可以和面了。
3
将酵母水慢慢倒入面粉调成絮状。
4
手洗干净,用手揉面,揉到面盆周围都干净了,再揉一下,就开始发面了。
5
天冷的时候,准备一个小电热毯,上面垫个毛巾。把醒发的面盆放电热毯上,打开电热毯高温,开始发酵。
6
一小时左右发酵到2倍大,就发好了,拿出来揉一次,要揉5分钟。揉好后再次发酵。电热毯开保温,40分钟左右就可以发好。发好到2倍大小。
7
第二次发酵好后,再揉5分钟,就可以包包子了。揉面是关键,经过这2次的揉面,包子就一定可以发起来。
8
等发面期间,把核桃,黑芝麻炒熟,用机器打碎。
9
打碎后放碗里加红糖,加一点猪油,戴上一次性手套抓揉。揉匀就可以包了。
10
面做成长条,改成一个个小剂子,中间捏个凹。
11
包上核桃黑芝麻,慢慢捏好,小圆包就完成了。
12
包子做好后放蒸蓖里醒发20分钟,锅里放好冷水,醒发20分钟后开大火蒸,上气后蒸15分钟,关火,再等5分钟再开盖子。不然包子就塌陷了。好看又好吃的核桃黑芝麻包子就做好了,赶紧趁热吃吧。
注意事项
1
发面期间要揉2次,包子才会有泡软又有筋道。
2
包子蒸好后,过5分钟再开盖子。很热的包子突然遇到冷气会回缩,就塌陷了,不好看更不好吃了。
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