运动篇:说是运动其实一点也不困难啦大家千万不要跑去做跳绳、跑步等事宜这样只会让小腿肌肉更发达反而不容易拥有美丽的腿部线条哦!运动方法1:按摩我从小就很喜欢在外面跑跳所以练就了一腿好肌力如果你跟我一样原本的小腿肌肉是发达的除了停止跳绳、跑步等运动也请顺便替你的腿部按摩软化肌肉层才有可能雕塑腿部曲线哦运动方法2:抬腿这是人人都知道的必做瘦腿秘方提醒美眉们屁屁一定要紧靠墙壁让脚跟墙壁维持90度才能达到效果至于抬腿的时间要多久呢?我都等到脚麻了才放下来哦!(约10分钟)运动方法3:抖脚运动这方法是看女人我最大时心湄姐提供的瘦腿方法我有时觉得自己腿好像变粗时就会做一下求个心安虽然姿势满丑的但自己在家看电视时可以做做看抖到脚有点痒、红的感觉就可以停止了坐姿提醒:1.勿跷脚跷脚的坏习惯我之前还不太有最近觉得跷脚好帅气结果现在改不太掉翘脚会让骨盘变宽还会导致脊椎侧弯下半身看起来当然就会很胖囉2.坐在椅子约1/3的位置我因为需要一直坐在计算机前作业发现肚子、下盘还有屁股竟然越来越大了所以美眉们千万要注意坐姿如果把椅子坐满还贴着椅背不用多久的时间一定很快就会把大腿跟屁股压有效背也会变得越来越浑厚哦!(我的姐姐就是虎背熊腰的范例)饮食方面还是依旧维持上述所说的少盐为主所以腿到现在还是非常的匀称哦最后附上一张裤袜也可以外搭出门的照片大家要持之以恒很快你也会拥有一双人人称羡的美腿啦!
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