少喝酒防脱发

方法一：合理饮食根据多年的生活经验观察，发现合理饮食才能够真正有效避免掉发。通常，造成掉发的原因主要是因为精血不足、营养匮乏致使而成的。因此，患者要多吃一点含铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、蔬菜等。

方法二：节制饮酒如果大量饮酒，不仅能够伤及到肝脏，而且白酒，尤其是烫热的白酒会致使患者的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，避免肝功能受损。

方法三：避免压抑临床上，经常能够看到患者整天苦眉愁脸的，这样能够加快掉发速度，并且精神压抑越深，掉发就越快。因此，一定要保证生活起居有常、劳逸结合，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发脱落。