想必大家都有知道过午不食的减肥方法，我是亲身经历这种减肥法。2010年我怀孕了，怀孕前我也肉肉的，155cm/54kg，怀孕后体重一路上涨！但是每次都想的是为了宝宝要多吃。11月生下小公主，住院5天，住院前65kg，出院时体重66.5kg。由于要坐月子，所以出院后的40天内没有忌嘴，但是也是吃得清淡，现月子就只有54KG，但是我的目标是45KG。出了月子就过年了，过完年，我就开始了过午不食的减肥方法。当然后来又用了其他方法维持体重——不吃米饭。
方法/步骤
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早餐：1、面条小份一碗，有加肉哦~2、苹果一个3、水煮鸡蛋一个
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晚上偶尔一个苹果，但是在我减肥期间，只有几个晚上吃过苹果，当时减肥的愿望特别强烈，所以意志力特强！上午、下午我都喝茶—绿茶，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥哦！多多喝水！
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这个方法，我一直坚持了45天，瘦了12斤！！！在使用这个方法的头三天，每天晚上都饿都肚子一直咕咕叫，我还是忍着，就躺床上睡觉。过了头三天，就好多了，至少不会咕咕叫了⊙﹏⊙b汗~朋友叫我出去吃饭我都全部拒绝，因为当时是下了决心的！过程中没有参加任何运动，估计如果加上运动不止瘦这么多吧~
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45天后，看到瘦了12斤，就没有继续了，但是饮食上是有注意的，因为怕反弹。之后的半年，晚餐都只吃素，并且少量；或者水果，但也是控制了数量的，比如：吃苹果就只吃一个、吃葡萄就吃个十几颗、橘子吃四五个吧。到了2012年，我晚餐一般吃点素菜，晚餐绝对不吃米饭，偶尔出去打牙祭都是挑中午的时候，因为我懒，不想动，怕晚上吃太好，会长胖，这一年体重没有任何变化。
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2013年同2012年一样，但2013年最瘦的时候只有44kg了，因为2013年我早、中、晚餐都没吃米饭，只吃菜，当然还有肉，晚上就不吃肉啦~后来我的体重一真维持在47kg左右，直到2016年1月。现在我又怀了二胎宝宝，等生了孩子我会继续用这上方法瘦身、减肥，到时再跟各位分享。
注意事项
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过午不食的方法用得多了，对胃有伤害，所以奉劝各位，这种方法不适合长期使用，在体重减下来后，可以用不吃米饭只吃菜的方法。
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各位如果用了有效果，别忘了给我点个赞哦
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